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央视记者为特朗普算7笔账:美国得了便宜还反咬

2018-06-24 19:15 来源:网易健康

  央视记者为特朗普算7笔账:美国得了便宜还反咬

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  而香港证监会主席唐家成早前也指出,内地和香港并非竞争对象,新加坡才是竞争对象,未来内地企业如果以CDR和同股不同权形式在内地及香港一起上市,将会是双赢的结果。

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2018-06-24 10:17 海报网
  二、健全工作协调机制,成立以自治区党委分管副秘书长任组长、自治区人民政府分管副秘书长和自治区政府新闻办主任任副组长的自治区回复网友留言工作协调小组(以下简称“协调小组”)。

  

  上周末,小编万分期待的Coachella音乐节如期而至,虽然无法去现场,但不耽误我们欣赏新一期的“美好肉体集中营”,毕竟你能想到的身材最好的人都在这里了。

 

Coachella是全球最负盛名的音乐节之一,

  每年在美国加州的indigo沙漠举行。

  演出阵容超级强大,去年是Lady Gaga,

  今年是Beyonce产后复出首次公开表演。

  从维秘超模到当红好莱坞小花,在Coachella,没有细腰长腿和心机搭配,根本不好意思来参加。

  长腿逆天的Kaia Gerbe r这次放弃了秀腿,反而穿了一件又窄又短的橙色抹胸,秀出平坦的腰腹, 果然有料的人都不怕晒。

Coachella上最不缺的就是马甲线Bella Hadid 和好姐妹Hailey Baldwin 都选择了白色短上衣,演绎活力十足的运动复古风。

一头粉色秀发的Elsa Hosk ,和闺蜜同穿简单优雅的白色连衣裙,还有同款大长腿。

  永远都美艳的AA 直接把彩虹穿在了身上,内搭同款牛仔Bra,和热裤一起拯救了她55分的身材, 还展现了完美的细腰和腿部线条。

  不过小编最佩服的还是那些伪装得很好的娇小姑娘, 比如时尚博主Aimee Song,这腿长看上去起码170+吧?谁能知道她身高只有1米6?

  还有现身Coachella的女明星代表——吴昕 ,一身短打Crop Top和牛仔短裙,同样把身材比例切割得很好。你能看出她官方身高1米6,最近的机场街拍照是这样的55分吗?

  那么问题来了,亚洲姑娘大多都是偏吴昕这样的身材,Coachella虽然结束了,但接下去国内的草莓、迷笛才要开始,如何挽救才能“伪装”出细腰长腿的超模比例呢?

  拔高腰线,拉长腿部比例

  拉高腰线可以说是最容易实现的改变身材比例的方法了,只要你能穿对衣服。小编在Coachella上找了一些灵感,高腰设计的连衣裙最简单,既能突出小蛮腰,还能拉长腿部线条。

  短打上衣+高腰下装 也有改善五短身材的效果,下装长度控制在膝盖以上或脚踝处, 卡在小腿中间也会显腿粗腿短。

  如果你想露肉又担心腰腹不好看,可以选择露胃上衣, 就是肚脐上方的位置,同样搭配高腰短裤短裙, 选择曳地阔腿裤和长裙,还能藏一双高跟鞋。

增加腰臀比,拉高臀线

  靠穿来伪装不仅只是一时之策,最重要的还是靠训练真正改变身材比例, 虽然不能“长高”,但你能拉腿啊,以后就不用再担心55分了!

  首先来说腰臀比,是指腰围和臀围的比值, 曾经有调查表示,直男眼中最有魅力的女性腰臀比是0.7。

  腰臀比身材比例的影响很大,像图中1、2这样腰臀曲线不明显的,很容易造成上半身:下半身=1:1的视觉效果,而图3、4有了明显腰臀比之后,下半身看上去就会更长。

  臀线也是同样的道理,就算腰臀比达标臀线却不明显,就还是腿短的扁屁股身材。 而臀线拉高之后,视觉上的腿部线条自然也拉长了。

  那么如何增加腰臀比并且拉高臀线呢?在整体减脂增肌的同时,还要针对臀部做专门的负重训练 (准备两个哑铃,或者装满水的矿泉水瓶)。

  臀部塑形训练

  Step1: 利用两个哑铃做深蹲,注意臀部发力(如果大腿酸痛明显,就是发力不对),下蹲时大腿与地面平行,膝盖不要超过脚尖,重复12次。

Step2: 单手扶墙,另一只手握住哑铃负重在大腿上,单腿伸直向侧面抬起,重复12次后换腿。

  Step3: 身体依靠在一个平行面,单腿踩在地面上,另一条腿离开地面伸直,利用臀部力量推起身体,重复12次后换腿。

Step4: 双手握住哑铃,单侧腿向后向内撤,站立腿膝盖弯曲与地面平行,保持匀速下蹲,重复12次后换腿。

  Step5: 手掌和膝盖小腿着地,将哑铃放在一条腿的膝盖窝处,利用臀部发力将腿向后向上抬起,重复12次后换腿。

  虽然我们没有天生的超模腿,但在原有基础上改变身材比例 却是大家都能做到的,关键就是你愿不愿意付出努力。与其每天刷美图抱怨自己腿短屁股扁,还不如动起来追求最好的自己!

责编:王慧
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